トラウマの仕組みと癒し
トラウマは過去に起こった出来事やショッキングだったことに起因して、 心や体がストレスを感じたり、 反応したり、 …
発達障害・パニック・頭がパンクしてしまう時に思い出してほしいこと
発達障害の場合は記憶力のメモリがすぐにいっぱいになったり、 ストレスがかかるとミスが増える、などの傾向がありま …
暗いニュースばかりの時こそ、深刻にならないこと
年初に、オラクルで今年はめちゃめちゃいろんなことある（良くも悪くも）ってニュースレターで 結構毎回話していたの …
犠牲者ではないという宣言
「奇跡のコース」という本に 「私は、目にしている世界の犠牲者ではない」 と認識するというレッスンがあります こ …
捨てられない人と、なんでも欲しがりな心理
断捨離ブームですが、 私は物を持つことや大切にすることは良いことだと思っています。 特に日本は「 …
摂食障害/マインドフルネス/デトックス・暑い季節のおすすめレシピ
こんにちは 今日はクールダウンにぴったりの簡単おやつレシピをご紹介します おすすめ時期：暑い季節 …
学校よりも大事なこと。学校にいかなくてもいい
お子さんやあるいはご自身が引きこもりや不登校で悩む方は多いですが、 私は子供がいなくて、子供をつくる予定も今の …
「朝起きれない」悩み
朝起きれない これ、私も長い間悩んでます。だってねえ、朝苦手なんです・・・😅 私のもっとも愛するドリンクは、ハ …