発達障害ー自分自身に忍耐強くいてあげること
自分に対して忍耐をもっていますか？ 自分に厳しくいつも「もっとうまくいくはずなのに」「何で私はこんなにできないのだろう」 そんなふうに接してないでしょうか 自己肯定感とは別に自分への基準が非常に厳しいと なかなか「いきている充実感」が芽生え...
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マントラジャパのススメ
マントラジャパは誰でもできる心を落ち着かせる実践方法です 私も日々マントラを唱えることによって、集中力や忍耐力がアップしてきたのを実感しています 方法は簡単でシンプルですが、一度決めたマントラと、方法を続けて習慣にすることが大切です 聖者ア...