喘息のクライアントさん、あるいは過去に喘息持ちだったクライアントさんって結構出会うんですね。
フィットネスの業界にいた時から割と高確率で喘息で体が弱いっていうかた、いらっしゃいます。
喘息は、「冷え」がかなり深く関わっています。
セラピールームではお灸治療をしたりすることもあるんですけど、
喘息でお悩みの方は
・適度に筋肉を動かすような軽い筋トレなどして、筋肉をつけ、基礎代謝をあげたり、循環を良くすること
・冷えないように対策すること＆自分の冷えに気づくこと
これをまず意識してみてください。
多くの喘息症状は慢性的な冷えを改善すると改善することがほとんどです。
また喘息と冷えが悪化することによってアレルギーなどが出ているケースもあります。
自分の冷えに気づけない、という場合は今度はエネルギーの問題だったり、精神の問題になるわけです
