依存症は「病気」ではなく、「こころの奴隷状態」です。 その本質は、トラウマからくる「正常な反応」です。 たとえば私たちの行動原理の一つに、なにか脳内のドーパミンを求めて、安心やつながり、あるいは逃避をしようとする行動をしますが、それが過剰に...

トラウマは「心の奥で押し込めたSOS」 トラウマとは、ただの過去の出来事ではありません。それは、今この瞬間の感情や行動、反応の中に表れ続けている記憶された痛みです。 ふとしたときに心が過剰に反応したり、特定の場面で凍りついたり、怒りや不安が...

「トラウマ」という言葉に、どんなイメージを持っていますか？ 事故や虐待、災害、戦争──そんな特別な出来事を思い浮かべるかもしれません。 あるいは、親の暴力や虐待、差別やいじめ、依存症を抱えた家族、メンタル疾患のある親との生活といった目に見え...

摂食障害やADHDを抱える方にとって、感情の扱いは特に難しい課題です。 心の中で湧き上がるもやもやした感情や不安感をどうにかしようとすると、ついつい過食や多動といった行動に置き換えてしまいがちになります。しかし、本当の解決策は「何もしない」...

人が不倫に走るとき、それは偶然のようでいて、実は必然とも言えます。。 それは突然起こった事故のようなものです。 人はふとした瞬間に「運命のような出会い」をしてしまうことがあります。 そして、重要なポイントは、幸せの絶頂にいるとき、人は不倫を...

ADHDやHSPは繊細で敏感、そのため感情に圧倒される時や、感情に振り回される時があります。 感情的になってしまったり、感情に振り回され気分を害して1日中おちこむ、とかドッと疲れてしまうといったことはないでしょうか   ADHDや...

私自身の経験で 摂食障害が出てくる時ってかならずパートナーがいなくて、仕事あるいは生活の基盤がなんらかの理由で揺らいでいる時でした。 結婚したらピタッと止まったんですよね。あとは安定した交際関係がある時も。 振り返れば、そう、 "安心感がな...

マントラジャパは誰でもできる心を落ち着かせる実践方法です 私も日々マントラを唱えることによって、集中力や忍耐力がアップしてきたのを実感しています 方法は簡単でシンプルですが、一度決めたマントラと、方法を続けて習慣にすることが大切です 聖者ア...

Imagine we're all part of a vast, intricate play, and the world as we know it is a stage. In this play, our lives are no...

私たちはすべて、広大で複雑なこの世界という「劇」の一部です。ヴェーダの世界では私たちが知っている世界は幻想：マーヤであると説いています。この幻想：マーヤの舞台は、魂が学び成長するための壮大な物語です。 私たちの人生は偶然な出来事ではありませ...

トラウマは過去に起こった出来事やショッキングだったことに起因して、 心や体がストレスを感じたり、 反応したり、拒絶反応が起こること 嫌な感じがしたりすることや 時間が経った後も、 何度も繰り返し思い出して苦しくなったり、再体験してしまう状態...