愛されることに不安を感じていた私が、大切にした一つのこと
「彼に愛されているのか分からない」「連絡がないと、不安でたまらなくなる」「ちょっとしたそっけない感じる態度に、心がザワザワする」 そんな風に感じてしまう恋を、あなたもしたことはありませんか？ 私はずっと、『愛されているかどうか』を確かめるた...
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“仕事が忙しい”彼に愛されたいあなたへ。愛される女はここが違う ― 忙しい男に振り回される恋から卒業する方法。もっと愛される私になるために ...
彼は、仕事ができる。 未来のビジョンもあるし、責任感も強い。 そんな彼に惹かれた。尊敬しているし、支えたいとも思った。 …なのに、なぜ私はこんなに寂しいんだろう？ 彼のことが大好きなのに、 どうしてこんなにも「ひとりぼっち」の...
“元彼からの“突然のプロポーズ”。復縁に揺れるあなたへ—それは愛？それとも都合？ 「運命の人」は、静かに、そして深く、あなたを愛する。”
別れてから何ヶ月も経ったある日、心の奥にしまったはずの名前から、突然メッセージが届く。 「やっぱりやり直したい」「結婚しよう」。かつて愛していた元彼。 長く一緒に過ごし、苦楽を共にした相手ならなおさら、あるいは酷く一方的な別れを経験していた...
【こころを休ませる】摂食障害やADHDを乗り越える—感情に飲み込まれないための革新的なアプローチ
摂食障害やADHDを抱える方にとって、感情の扱いは特に難しい課題です。 心の中で湧き上がるもやもやした感情や不安感をどうにかしようとすると、ついつい過食や多動といった行動に置き換えてしまいがちになります。しかし、本当の解決策は「何もしない」...
オトナの恋愛ー女性性の解放 セックスレス 自分の性のエネルギーを解放してあげること
Intimacyと女性性の解放 こんにちは。 今日は「Intimacy（親密さ）」についてお話ししたいと思います。 Intimacyという言葉は直訳すると「親密さ」ですが、多くの場合、肉体的な関係を指すことが多いです。 私は以前の結婚生活で...
セルフラブ・毎日のリチュアルで大好きなあの人から愛される人生を送ろうークリスタル瞑想のすすめ
クリスタル瞑想って何？ わたしSeraが考案し、提唱しているクリスタル瞑想ですが、 簡単に言うと、クリスタルの力を借りながら瞑想をすることで、心を整えたり、目標達成をサポートするメソッドなんです。 「瞑想なんてやったことない…」そんな人でも...
低い自己肯定感、家族関係とアイデンティティ探しーヒプノシスセラピーにできること
昨日不全の家族のもとで育ち、私は幼い頃から、深い混乱と疎外感を感じていました。親からのサポートがなかったわけではありません。 母は特に、私にできる限りのことをしてくれました。 しかし、私にとって本当に必要だったのは、感情面、精神面でのガイダ...
摂食障害の根底にある恐怖 自分を愛するためのヒーリング
私自身の経験で 摂食障害が出てくる時ってかならずパートナーがいなくて、仕事あるいは生活の基盤がなんらかの理由で揺らいでいる時でした。 結婚したらピタッと止まったんですよね。あとは安定した交際関係がある時も。 振り返れば、そう、 "安心感がな...
こころの統合・感情を受け入れてトラウマを癒す
こころの統合・感情を受け入れてトラウマを癒す 私たちは自分の感情に対して、その感情を感じることに抵抗を感じることがあります。 とくにその感情が激しい怒りや、不満、恐怖などのネガティブなものであるとき、 なかなかその感情を素直に受け入れること...
トラウマの仕組みと癒し
トラウマは過去に起こった出来事やショッキングだったことに起因して、 心や体がストレスを感じたり、 反応したり、拒絶反応が起こること 嫌な感じがしたりすることや 時間が経った後も、 何度も繰り返し思い出して苦しくなったり、再体験してしまう状態...
発達障害・パニック・頭がパンクしてしまう時に思い出してほしいこと
発達障害の場合は記憶力のメモリがすぐにいっぱいになったり、 ストレスがかかるとミスが増える、などの傾向があります。 パニックになりやすい人も、どうしていいかわからなくて、頭が真っ白になってしまったり、 何をやっても手につかなくなってしまう、...