今回は「彼から連絡が来ないと不安になる心理」についてお話しします。
彼からの連絡が途絶えると、つい不安になってしまうことはありませんか？
「もしかして嫌われたの？」
「何か失礼なことを言ってしまった？」
「もう興味を失われたのかも…」
こんなふうに考え始めると、どんどんネガティブ思考に陥り、気持ちが落ち着かなくなりますよね。
でも、実は 「彼からの連絡が来ないと不安になる」原因は、彼ではなくあなたの心の中にある かもしれません。
そこで今回は、 なぜ彼の連絡を待つのが不安なのか、その心理的背景と、どうすれば不安から解放されて愛される女性になれるのか についてお伝えします。
連絡が来ないと不安になる心理的背景
「彼の連絡を待つのが不安で仕方ない…」
そんな時、考えられる心理的要因は大きく 2つ あります。
それは
ー相手の反応を気にしすぎる場合
「私、何か変なことを言った？」
「彼は怒っているのかな？」
「もう興味がなくなったのかも…？」
このように 彼の反応を気にしすぎる人ほど、連絡が来ないと不安になりやすい 傾向があります。
それは、自分の内面にある感情を捨てて、外に依存していることの表れ。
でも、冷静に考えてみてください。
彼はただ忙しいだけかもしれない
返信する気分じゃないだけかもしれない
そもそも男性は女性ほど頻繁に連絡を取らないことが多い
こうした可能性を考えずに「嫌われた」と決めつけてしまうのは、 自分の心が彼の都合をコントロールしようとしているから なのです。
【自分の感情を取り戻す】
連絡は、その人のタイミングや環境によって流れが変わります。 でも、実は、その流れに引っ張られる必要はないのです。
自分の感情を取り戻し、不安の根源がどこにあるのかを見つめてみましょう。 それは本当に他人の行動によって生じたものだろうか。それとも、自分の内面にある「迷い」が他人に引き出されているだけだろうか。
ー 彼に依存してしまっている場合
「彼とつながっていないと寂しい」
「彼がいないと安心できない」
こんなふうに 彼がいることで寂しさを紛らわせている人 も、連絡が来ないと不安になりがちです。
しかし、それは 彼に依存している状態 かもしれません。
彼が連絡をくれると安心する
彼が連絡をくれないと不安になる
このように「彼の行動によって自分の感情が左右される」状態では、恋愛の主導権を彼に握られてしまいます。
結果的に、 「彼に追われる女性」ではなく「彼に振り回される女性」になってしまう のです。
【愛される女性は自分に充実している】
愛される女性は、ハートの温度がポジティブ。
自分自身を充実させ、「私の時間を大切にする」ことで、自然に周りの人から引き込まれる存在になっていきます。
大事なことは
自分の気持ちを言葉にする
「他人が何をするか」じゃなくて「私は何をしたいか」に気づく
自分の中心を立てる
そのようなバランスの中にいると、大自然のような存在感の中で生きることができます。
天にゆだね、自分自身の充実を感じ、他人の行動によって不安にならない自分でいましょう。
ー彼に追われて愛される女性になるためには？
では、 どうすれば彼の連絡を待つ不安から解放され、愛される女性になれるのか？
大切なのは 「自信を持つこと」 です。
自信を持てば、彼から連絡が来なくても 焦らず、穏やかに過ごせる女性 になれます。
そして 彼の都合を尊重しながらも、自分の時間を大切にできる女性 になることで、逆に 彼からもっと追われる存在 になれるのです。
では、自信をつけるために 今日からできる2つの方法 をご紹介します。
ー「私はどうしたいのか？」と問いかける
不安なとき、人は「どうしたらいいのか？」と考えがちですが、 本当に大切なのは「私はどうしたいのか？」と自分に問いかけること。
「私は彼の連絡を待って不安でいるより、自分の時間を充実させたい」
「私は、彼に依存せず、自分を大切にする女性でありたい」
このように 「私はどうしたい？」と自分の軸で考えることができると、不安に振り回されることがなくなります。
そして 「彼がいなくても、私は私で楽しめる女性」になったとき、彼はあなたにもっと魅力を感じるようになります。
「彼から連絡が来ないと不安…」
この気持ちの根本には 自信のなさ があります。
しかし、 彼の行動に振り回されず、自分の時間を大切にできる女性こそ、彼にとって魅力的な存在になるのです。
