クリスタル瞑想って何？
わたしSeraが考案し、提唱しているクリスタル瞑想ですが、
簡単に言うと、クリスタルの力を借りながら瞑想をすることで、心を整えたり、目標達成をサポートするメソッドなんです。
「瞑想なんてやったことない…」そんな人でも大丈夫！ 誰でも気軽に始められるのが、このクリスタル瞑想の魅力なんです。
こんな人におすすめ：
– 人生をもっと良くしたい！
– 不安やストレスから解放されて、心を落ち着けたい！
– 自分の本当の気持ちに向き合って、自信を持って行動したい！
クリスタル瞑想を習慣にすると、自然とこうした願いが現実になっていきますよ。
Self Hypnosis – セルフヒプノ：自己ヒーリングのテクニック
クリスタル瞑想をする時に、【イメージングの力】を使ってアファメーション（魔法の癒しのことば）を唱えると、より効果がアップします。
ただ言葉を繰り返すだけじゃなくて、リアルにイメージすることが大事！ たとえば、自分がもっと自信を持って生きている姿を頭の中で思い描いたり、心の中に強いシールドを貼るような感覚を持つと、どんどんエネルギーが変わっていくんです。
この方法を続けることで、無意識レベルで「理想の自分」に近づいていけるんですよ。
クリスタル瞑想のやり方
1. クリスタルを選ぶ – 自分の願いに合ったクリスタルを選びます。（例：ローズクォーツ→母性愛、自愛、アメジスト→霊的な直感力アップ）
2. リラックスできる環境を作る – 静かな場所で、心を落ち着ける準備をします。
3. クリスタルを持つ or そばに置く – クリスタルのエネルギーを感じながら深呼吸。
4. イメージングしながらアファメーション- 具体的に理想の姿を思い浮かべながら、ポジティブな言葉を唱えます。
5. 最後に感謝する – クリスタルと自分自身に「ありがとう」と伝えて、良いエネルギーをキープ。
まとめ
クリスタル瞑想は、ただのリラックス法じゃなくて、自己肯定感を深めて、理想の人生を引き寄せるパワフルなツールです。
自己洗脳（セルフヒプノ）のテクニックも活用すれば、もっとスムーズに「なりたい自分」になれます。
毎日のリチュアルとして取り入れて、大好きなあの人からも、自分自身からも、愛される人生を手に入れましょう
