アファメーションのパワーをご存知でしょうか
わたしはアファメーションを始めてから、自分が普段いかに自分に対して批判やセルフヘイト（自己嫌悪的攻撃）をおこなっていたか気がつきました。
自己肯定感をあげようとか、セルフラブというのが流行っていますが、
自分が自分に対して高い理想があり、それに自分が追いついてない、追いつけないと思っていたりすることや、
セルフヘイトがある場合は、いくら自己愛を高めようとしても行き詰まってしまいます。
というのも私たちのエゴは常に私たちの無意識の思考をジャッジし、批判しているから。
なので重要なのはそれに気がついて、それを書き換えてしまうこと。
アファメーションを唱えることでその無意識にアプローチすることができます。
いわば簡単な自己洗脳とも言えますが、「思う」「信じ込む」という行為とはことなり、「思考の癖」を書き換えることなので、
プロセスそのものを書き換えてしまうという変化を得る古語ができるのです。
それによって、アファメーションで語ること以外に、人生全般、仕事や恋愛、その他あらゆることに良い効果をもたらしてくれます。
アファメーションはわたしは鏡に貼ったり、目のつくところに貼って、毎日メイクをしたり朝起きた時に唱えてます。
朝の鬱があるという人も、アファメーションはおすすめ。
言い換えれば私たちの意識的じゃない思考というのは簡単に変化するような、当てにならないものでもある、ということです。
であれば、さっさとポジティブに書き換えて、苦しさから抜け出しましょう。そして自分の望むものを引き寄せていきましょう。
アファメーションを繰り返すと自分の中の制限やブロック、トラウマなどにも気がついていき、ヒーリングが進みます。
セーラの毎朝のアファメーション
セルフラブ
• 私はありのままで十分です。
• 私は強く、有能で、愛されるに値します。
• 私の価値は能力や富で測られるものではありません。
• 私は自分の人生にとって正しい決断を下せると信頼しています。
• 私は自分の感情を受け入れ、感じること、癒されるのを許します。
パートナーシップ・恋愛
• 私は深く愛され、無条件の愛を受けるに値します。
• 私は愛が時が経てば自然に花開くことを知っていて、焦らず身を任せています。
• 私は自分を信じます。絆が自然に育つように信じます。
• 私は恐怖を手放し、相手との関係を信頼することを受け入れます。
• 私は私の大切な人たちから大切にされ、尊敬され、深く評価されています。
• 私は周囲の人々に温かさ、愛、そして育むエネルギーを放射します。
• 私は愛を与えることも受け取ることも受け入れます。
• 私の存在は魅力的です。私は尊敬、愛、そして機会をどんどん引き寄せます。
仕事の成功
• 私は他の人や誰かの人生に影響を与える意味あるものを創り出しています。
• 私が直面するすべての課題や挑戦は私のビジョンや立ち上がる力を強化してくれます。
• 私は一歩一歩、自分の未来を創造していく力を持っています。
• 成功は目的地に着いた後のことではなく、私はすでに、一歩一歩、成功を既に体現しています。
• 私は自分の旅路を信頼しています。挫折は、大きな成果を得るための通過点に過ぎないことを知っています。
• 自分の本質を受け入れていて、成功と豊かさが自然にやってきます。
自分のエネルギーバランス
• 私は自分のエネルギーを尊重し、体の要求に耳を傾けます。
• 私は罪悪感を感じることなく休むことを許します。
• 私は過去に囚われず、新しい可能性にハートを開いています。
• 心が穏やかであることは最優先事項で、自分の平安を第一に守ります。
• 喜び、感謝など、人生の美しさに意識を向けること選択します。
女性性の受容
• 私の体は神聖であり、私は愛と思いやりをもってそれを尊重します。
• 私は愛、自信、優雅さをもって自分の女性らしさを受け入れます。
• 私は輝いていて、魅力的で、自分の内面の美しさと深くつながっています。
• 私は神聖さと官能性を受け入れ、遠慮なく喜びや快楽を感じます。
• 私は何をするにも優雅に、上品に、そして気楽に行動します。
• 私は自分の曲線、柔らかさ、など自然の美しさを讃えます。
直感を大切に
• 私は自分の直感を信頼します。それは常に私を最善の方向に導いてくれます。
• 私は人生を楽に過ごし、物事が自然に流れるようにしています。
• 私は人生のリズムを受け入れ、すべてが完璧なタイミングで展開することを知っています。
• 静寂や沈黙の中でも私の存在は力強くあります
• 私は人生のあらゆる面において喜び、平和、愛、美しさを選びます。
