今回は「彼から連絡が来ないと不安になる心理」についてお話しします。
彼からの連絡が途絶えると、つい不安になってしまうことはありませんか？
✔ 「もしかして嫌われたの？」
✔ 「何か失礼なことを言ってしまった？」
✔ 「もう興味を失われたのかも…」
こんなふうに考え始めると、どんどんネガティブ思考に陥り、気持ちが落ち着かなくなりますよね。
でも、実は 「彼からの連絡が来ないと不安になる」原因は、彼ではなくあなたの心の中にある かもしれません。
そこで今回は、 なぜ彼の連絡を待つのが不安なのか、その心理的背景と、どうすれば不安から解放されて愛される女性になれるのか についてお伝えします。
連絡が来ないと不安になる心理的背景
「彼の連絡を待つのが不安で仕方ない…」
そんな時、考えられる心理的要因は大きく 2つ あります。
それは
ー相手の反応を気にしすぎる場合
「私、何か変なことを言った？」
「彼は怒っているのかな？」
「もう興味がなくなったのかも…？」
このように 彼の反応を気にしすぎる人ほど、連絡が来ないと不安になりやすい 傾向があります。
それは、自分の内面にある感情を捨てて、外に依存していることの表れ。
でも、冷静に考えてみてください。
✔ 彼はただ忙しいだけかもしれない
✔ 返信する気分じゃないだけかもしれない
✔ そもそも男性は女性ほど頻繁に連絡を取らないことが多い
こうした可能性を考えずに「嫌われた」と決めつけてしまうのは、 自分の心が彼の都合をコントロールしようとしているから なのです。
【自分の感情を取り戻す】
連絡は、その人のタイミングや環境によって流れが変わります。 でも、実は、その流れに引っ張られる必要はないのです。
自分の感情を取り戻し、不安の根源がどこにあるのかを見つめてみましょう。 それは本当に他人の行動によって生じたものだろうか。それとも、自分の内面にある「迷い」が他人に引き出されているだけだろうか。
ー 彼に依存してしまっている場合
「彼とつながっていないと寂しい」
「彼がいないと安心できない」
こんなふうに 彼がいることで寂しさを紛らわせている人 も、連絡が来ないと不安になりがちです。
しかし、それは 彼に依存している状態 かもしれません。
✔ 彼が連絡をくれると安心する
✔ 彼が連絡をくれないと不安になる
このように「彼の行動によって自分の感情が左右される」状態では、恋愛の主導権を彼に握られてしまいます。
結果的に、 「彼に追われる女性」ではなく「彼に振り回される女性」になってしまう のです。
【愛される女性は自分に充実している】
愛される女性は、ハートの温度がポジティブ。
自分自身を充実させ、「私の時間を大切にする」ことで、自然に周りの人から引き込まれる存在になっていきます。
大事なことは
✔自分の気持ちを言葉にする
✔「他人が何をするか」じゃなくて「私は何をしたいか」に気づく
✔自分の中心を立てる
そのようなバランスの中にいると、大自然のような存在感の中で生きることができます。
天にゆだね、自分自身の充実を感じ、他人の行動によって不安にならない自分でいましょう。
ー彼に追われて愛される女性になるためには？
では、 どうすれば彼の連絡を待つ不安から解放され、愛される女性になれるのか？
大切なのは 「自信を持つこと」 です。
自信を持てば、彼から連絡が来なくても 焦らず、穏やかに過ごせる女性 になれます。
そして 彼の都合を尊重しながらも、自分の時間を大切にできる女性 になることで、逆に 彼からもっと追われる存在 になれるのです。
では、自信をつけるために 今日からできる2つの方法 をご紹介します。
ー「私はどうしたいのか？」と問いかける
不安なとき、人は「どうしたらいいのか？」と考えがちですが、 本当に大切なのは「私はどうしたいのか？」と自分に問いかけること。
✔ 「私は彼の連絡を待って不安でいるより、自分の時間を充実させたい」
✔ 「私は、彼に依存せず、自分を大切にする女性でありたい」
このように 「私はどうしたい？」と自分の軸で考えることができると、不安に振り回されることがなくなります。
そして 「彼がいなくても、私は私で楽しめる女性」になったとき、彼はあなたにもっと魅力を感じるようになります。
「彼から連絡が来ないと不安…」
この気持ちの根本には 自信のなさ があります。
しかし、 彼の行動に振り回されず、自分の時間を大切にできる女性こそ、彼にとって魅力的な存在になるのです。
